D2廣州、拉薩、納木錯(cuò)、羊湖、林芝雙臥十二日游

自行提前60分鐘抵達(dá)廣州火車站，乘坐火車前往拉薩，開(kāi)始心靈之旅！

一路在列車上欣賞沿途的風(fēng)光,黃土高原美麗的景色。
（每日提示：青藏鐵路是世界上海拔最高的鐵路，素有“天路”美譽(yù)，請(qǐng)準(zhǔn)備一些好吃的帶上火車吧，欣賞沿途美景并享用您愛(ài)的食品會(huì)更豐富您的味覺(jué)。此外，火車上的快餐也不錯(cuò)約20元/份。）

乘火車到達(dá)拉薩后在酒店作適應(yīng)性休息。由工作人員負(fù)責(zé)在火車站或機(jī)場(chǎng)迎接客人后前往拉薩市區(qū)，入住酒店休息，以適應(yīng)高原反應(yīng)。
旅游管家提醒：                                                                                               
此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。（次日行程安排導(dǎo)游會(huì)在當(dāng)晚8點(diǎn)—9:30分短息通知/得到通知后請(qǐng)到酒店前臺(tái)訂第二天叫早時(shí)間和用早餐時(shí)間）。  

 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約60分鐘）。公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價(jià)值和曠世寶藏聞名于世下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺(時(shí)間約50分鐘，），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！景死帧堪死质菄@大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒(méi)有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實(shí),八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀(jì)念品留念）    后入住酒店休息。          
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門(mén)票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過(guò)不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體、每個(gè)小團(tuán)體按不同時(shí)間參觀，也會(huì)出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間等待的情況2：每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無(wú)法安排導(dǎo)游陪同)；3：布宮管委會(huì)可能會(huì)隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請(qǐng)您諒

乘車前往西藏第一大圣湖－納木錯(cuò)（由于海拔高，湖邊游覽時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，約30分鐘）；納木錯(cuò)的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時(shí)五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫(huà)?？梢栽谶@里堆一個(gè)小的嘛尼堆，許下您的心愿，游畢返回拉薩
*注意事項(xiàng)：那根拉山口照相時(shí)請(qǐng)注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢；為避免不愉快，納木措騎牦?；蝌T馬時(shí)可先講好價(jià)格再騎。由于高原晝夜溫差比較大，請(qǐng)帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對(duì)較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)天車上時(shí)間比較長(zhǎng)，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請(qǐng)帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后前往有天上圣湖之美譽(yù)的—羊卓雍湖海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。羊卓雍湖（以下簡(jiǎn)稱為“羊湖”）藏語(yǔ)意為“碧玉湖”、“天鵝湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130公里，南北寬70公里，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深處有60米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖?；氐嚼_晚餐后入住休息。

此行程推薦自費(fèi)：藏獒基地100元/人，卡若拉冰川100元/人，藏民家訪：100元/人

乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，游覽時(shí)間約10分鐘）過(guò)山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)在你面前徐徐打開(kāi)！車每轉(zhuǎn)過(guò)一個(gè)彎就是一片風(fēng)景！途經(jīng)中流砥柱（為了游客安全，僅安排車游），后前往嘎定溝（60分鐘）景區(qū)位于318國(guó)道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。林芝卡定溝左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖，嘎定溝天佛瀑布因此得名。傍晚到達(dá)林芝后，回酒店休息。

此行程推薦自費(fèi)：巴松措（480元/人）、南伊溝（580元/人），車游大峽谷(680元/人)、魯朗林海景區(qū)(580元/人起)
措木及日湖（480元/人）

 早餐后前往尼洋閣景區(qū) “別讓您的西藏之旅只帶走照片” 這里有世界第一大寶瓶。寶瓶是藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無(wú)漏、福智圓滿、永生不死。圍著寶瓶轉(zhuǎn)上一圈，您就能永遠(yuǎn)平安，財(cái)運(yùn)亨通，官運(yùn)發(fā)達(dá)。滕網(wǎng)橋：整個(gè)橋用藤條建造，橋底部四至六根粗藤，兩旁各有三、四根粗藤，構(gòu)成橋體的經(jīng)線。作經(jīng)線的粗藤固定在橋頭的大樹(shù)或木住上，然后分別用粗藤和細(xì)藤作緯線，即每隔一米纏一圈粗藤，各粗藤條之間編織細(xì)藤條。風(fēng)吹過(guò)時(shí)，橋身?yè)u繩飄蕩，甚是驚險(xiǎn)。天葬臺(tái)遺址：藏東南文化博物館 （價(jià)值上百萬(wàn)的民族服飾。藏醫(yī)藏藥探秘。原始狩獵文化）后乘車返拉薩，一路沿著尼洋河谷、草場(chǎng)，河灘谷地，高原草場(chǎng)，會(huì)令你眼花繚亂，嘆為觀止。一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍(lán)天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里。在留戀中踏上回歸的路程回到拉薩，入住酒店

早餐后乘坐火車返回廣州。
（每日提示：如購(gòu)買了藏刀一定要提前郵政寄回內(nèi)地，不能帶上火車！）

一路旅客可以在列車上欣賞沿途的風(fēng)光,黃土高原美麗的景色。

 到達(dá)廣州后散團(tuán)結(jié)束難忘的西藏之旅，自行返回深圳。